النوم هو ركيزة أساسية لصحة النفس . يساهم قضاء ليلة نوم هادئة إلى تحسين المزاج بشكل ملحوظ . إذا ننام 足夠 ، فإننا https://socialtechnet.com/story6469499/تأثير-النوم-على-الصحة-النفسية-رحلة-نحو-الرضا-الداخلي