La atención plena es una técnica que consiste en prestar atención plena al momento presente, sin juzgar ni reaccionar ante los pensamientos o emociones que surjan. Reconocer los factores que desencadenan la ansiedad para aplicar estrategias previamente trabajadas con un terapeuta. Resumen Prueba no aceptar más de lo que puedes https://bookmarklethq.com/story19394790/the-fact-about-como-calmar-la-ansiedad-that-no-one-is-suggesting