کالری شماری روشی برای مدیریت وزن است که بر اساس محاسبه دقیق میزان کالری دریافتی از غذا و نوشیدنی و مقایسه آن با میزان کالری مصرفی بدن است. به عبارت ساده، کالری واحد اندازه‌گیری انرژی است که از غذاها به دست می‌آوریم. https://shadmag.com/%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%db%8c-5-%d8%aa%d8%a7-%d8%a7%d8%b2-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%a7%d9%be%d9%84%db%8c%da%a9%db%8c%d8%b4%d9%86-%d9%87%d8%a7%db%8c-%da%a9%d8%a7%d9%84%d8%b1%db%8c/