Via spit oefeningen te verrichten is dit geoorloofd teneinde de doorbloeding in de rug te bevorderen. Die verbeterde doorbloeding zal daar dan weer vanwege zorgen het het herstel na spit voorspoediger verloopt. Op onze spit oefeningen website staan de oefeningen op een rijtje. Bij iedere training beschikken over we ons https://nickm419dkr4.wikitidings.com/user