หลายคนมองข้ามการอบอุ่นร่างกาย ทั้งที่จริงแล้วเป็นขั้นตอนสำคัญ เพราะช่วยลดอาการบาดเจ็บ ร่างกายได้ เพื่อปรับตัว ยืดหยุ่น และยังช่วยปรับอุณหภูมิร่างกายให้พร้อมรับอุณหภูมิที่สูงขึ้นเมื่อต้องออกกำลังกายหนัก ๆ Your browser isn’t supported anymore. Update it to get the most effective YouTube encounter and our latest capabilities. Learn more เลี่ยงการออกกำลังกายในที่ที่อุณหภูมิร้อนหรือเย็นเกิ... https://valeriusu517ttt3.blogadvize.com/profile