ช่วยซ่อมแซมและเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้มีความแข็งแรง ช่วงเวลาในการรับประทานจะต้องเป็นช่วงที่ร่างกายสามารถดูดซึมโปรตีนได้ดี ถ้าทานในช่วงที่ร่างกายไม่ดูดซึมสารอาหาร เช่น ก่อนนอน ร่างกายไม่ได้ประโยชน์อะไร ทานไปเสียเปล่า แนะนำหม้อทอดไร้น้ำมัน ยี่ห้อไหนดี พร้อมวิธีเลือกฉบับมือโปร โปรตีนพืชต่างจากโปรตีนสัตว์อย่างไร ผู้เขียน ผู้ช่วยศาสตราจารย์ ดร.กุหลาบ สิทธิสวนจิก หากทานโปรตีนจากพืชมากเกินไปม... https://josephl173jjk0.blogadvize.com/profile