อาหารดีมีโปรตีนสูง สำหรับคนเพิ่มกล้ามเนื้อ ลดไขมัน ชวนสำรวจจักรวาลของคนไม่กินผัก ที่ไม่ได้มีแต่เจธงเหลืองอย่างเดียวนะ โปรตีนที่แนะนำ เวย์โปรตีน อกไก่ลอกหนัง ธัญพืชเต็มเมล็ด ปริมาณโปรตีนที่ควรได้รับในแต่ละวัน เลือกโปรตีนจากพืชจากน้ำหนักสุทธิของผลิตภัณฑ์ เต้าหู้ทอดเนื้อกรอบนอกนุ่มใน ราดซอสโฮมเมดเทอริยากิสูตรเจ ชงด้วยน้ำอุณหภูมิห้อง หรือน้ำเย็นได้ กรดอะมิโนที่จำเป็น – กรดอะมิโนที่ไม่จำเป... https://johnnyl406uxy6.tokka-blog.com/profile