Pegue um par de halteres leves e esteja em pé usando ESTES pés afastados na largura dos quadris e os joelhos levemente dobrados. Este nosso tipo do atividade aeróbica faz Parcela Destes 7 exercícios HIIT de modo a criar na sua casa – confira este conteúdo de modo a ver https://mundofemenino.com.br/