تُعد تمارين الكتف ضمن الأساليب الفعالة لتقليل بشأن أوجاع المنطقة والجمود التي غالبًا يُصيب الناس، وتساهم ب- تحسين حركة https://youtu.be/tRIyy92PmT0?si=u2NMyJeJ7gE57QLi