健旺 的肾脏是 精神 健康的基础，因此 呵护 肾脏至关重要。 传统医学 认为，肾主水，平衡 体内水分和电解质平衡，影响 五脏六腑] 的功能。 重视 饮食养生是 调理 肾脏的有效方法。 建议食用 一些 健脾 性的食物，例如 山药|, 莲子|等。同时，要 禁忌 刺激性、 辛辣 的食物，以及过多的 摄入量。 坚持 规律的生活 身体活动 调节情绪 神功护身法 想要健康常态，就要从平衡好你的肾。 老医生经验告诉我们，肾是人体重要... https://cesar629xw.tkzblog.com/37837631/益肾养生指南滋补