ひとり暮らしの高齢者は特に、他者との交流が希薄になりやすく、孤立状態に陥ることがあります。これは、社会から取り残されたように感じる不安を引き起こすなど、精神的にも大きな影響があるため注意が必要です。 また、朝食をとることで過度な空腹を防げるため、昼以降のドカ食いや間食の予防にもつながります。パンやおにぎりだけでなく、卵やヨーグルトなど“たんぱく質”をプラスするとさらに効果的です。 Занимае... https://keeganhikll.popup-blog.com/36461637/top3-朝の順番で血糖スパイクを防ぐ-健康-血糖-糖尿病-食事-高齢者