تقليل حجم الوجبات، تجنّب الأطعمة المقلية، تقليل السكريات يعتمد رجيم باليو على الأطعمة الكاملة والغنية بالدهون الصحية، مثل: الخضروات والفواكه والمكسرات، ويبتعد عن البقوليات والحبوب والسكريات ومنتجات الألبان. أفضل طرق تخسيس الكرش للرجال: مشروبات وأعشاب وطرق سريعة فعّالة إدارة التوتر: من خلال تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل. يعتبر الكرش https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html